몸을 따뜻하게 유지해야 하는 이유 가을이 지나고 겨울이 찾아왔습니다. 차가운 공기 속에서 어깨를 으쓱이며 따뜻한 것을 찾게 되는 계절입니다. 몸의 온도는 우리의 건강에 큰 영향을 미치며, 따뜻한 몸을 유지해야 하는 이유는 다양합니다. 우리 몸은 평균 36.5도에서 37도 사이의 온도를 유지합니다. 이 온도를 유지하는 것은 신체 기능이 원활하게 동작하는 데 필수적입니다. 몸이 차가울 때, 혈관이 수축하여 혈액순환이 둔화되고, 이는 다양한 불편함을 초래할 수 있습니다. 따뜻한 체온은 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 세포들이 움직이는 것을 원활하게 만들어 면역력을 높이는 선순환이 발생합니다. 이를 통해 감기나 염증과 같은 질병에 걸릴 확률이 감소합니다. 체온이 적절히 유지되면 근육과 관절의 유연성을 유지..