달콤한 식감 단호박의 영양과 효능 겉은 짙푸른 색과 속살이 황금빛으로 가을의 상징으로 여겨지던 단호박은 그 외관만큼이나 영양 가득한 보물입니다. 달콤한 식감 단호박의 영양과 효능은 뛰어납니다. 먼저, 단호박은 비타민 A의 축적지로, 베타카로틴이라는 강력한 항산화 성분을 품고 있습니다. 이는 우리 몸의 세포를 보호하고 건강한 피부와 안과 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 뿐만 아니라, 비타민 C도 풍부하게 함유되어 있어 인체의 면역 시스템을 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 더불어, 비타민 E와 함께 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강을 촉진하는 데 이바지합니다. 비타민E는 노화방지에 효과적이기까지 합니다. 그런데 단호박은 단순히 비타민만으로 끝나지 않습니다. 칼륨이 풍부하여 혈압을 안정시키고 ..